ʻO ka hoʻoheheʻe ʻana i ka mineral vitamina paʻakikī
ʻO ka Vitamin A ka inoa o kahi hui o nā retinoids hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka momona, me ka retinol, retinal, a me retinyl esters [1-3].Hoʻokomo ʻia ka Vitamin A i ka hana immune, ʻike, hana hou, a me ke kamaʻilio kelepona [1,4,5].He mea koʻikoʻi ka Vitamin A no ka hihiʻo ma ke ʻano he mea koʻikoʻi o ka rhodopsin, he pūmua e hoʻomoʻi i ka mālamalama i loko o nā mea hoʻokipa retinal, a no ke kākoʻo ʻana i ka ʻokoʻa maʻamau a me ka hana ʻana o nā membrane conjunctival a me ka cornea.2-4].Kākoʻo pū ka Vitamin A i ka ulu ʻana a me ka hoʻokaʻawale ʻana o nā cell, e pāʻani ana i kahi kuleana koʻikoʻi i ka hoʻokumu ʻana a me ka mālama ʻana o ka puʻuwai, nā māmā, nā puʻupaʻa, a me nā mea ʻē aʻe.2].
ʻO ka Vitamin D kahi huaʻa momona-soluble i loaʻa maoli i nā meaʻai liʻiliʻi loa, hoʻohui ʻia i nā mea ʻē aʻe, a loaʻa ma ke ʻano he meaʻai meaʻai.Hoʻopuka ʻia hoʻi ia i ka hopena i ka wā e paʻi ai nā kukuna ultraviolet mai ka lā i ka ʻili a hoʻoulu i ka synthesis vitamin D.ʻO ka Vitamin D i loaʻa mai ka ʻike ʻana o ka lā, ka meaʻai, a me nā mea hoʻohui i ke kino biologically a pono e hana i ʻelua hydroxylations i loko o ke kino no ka hoʻōla ʻana.Loaʻa ka mua i loko o ke ake a hoʻololi i ka vitamina D i 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D], i kapa ʻia ʻo calcidiol.Loaʻa ka lua i loko o ka puʻupaʻa a hoʻokumu i ka physiologically active 1,25-dihydroxyvitamin D [1,25 (OH)2D], ʻike ʻia hoʻi he calcitriol [1].
ʻO ka Vitamin E he antioxidant i loaʻa maoli i nā meaʻai e like me nā nati, nā ʻanoʻano, a me nā lau ʻōmaʻomaʻo lau.ʻO ka Vitamin E he huaʻa momona momona koʻikoʻi no nā kaʻina hana he nui i loko o ke kino.
Hoʻohana ʻia ka Vitamin E no ka mālama ʻana a pale ʻana paha i ka nele o ka huaora E.Pono paha ka poʻe me kekahi mau maʻi i ka huaora E.
Huina:
ʻO ka Vitamin A, D, E, B, etc
Nā hōʻailona:
Hoʻohana ʻia kēia huahana no ka nele o ka huaora koʻikoʻi, nā pilikia ulu, ma hope o ka mālama ʻana i ka antibiotic, nā pilikia hānau.
Ka nui a me ka hoʻohana ʻana:
Pipi a me ka lio 10ml i kēlā me kēia lā,
Pipi: 5ml
hipa a me kao: 1ml no 10 kg o ke kaumaha o ke kino.
Ka nui o ka pūʻolo: 50ml no ka'ōmole, 100ml no ka'ōmole
